1. 10 hạt hạnh nhân bao nhiêu calo? 10 Hạt Hạnh Nhân mỗi ngày sẽ giúp bạn có thân hình khỏe khoắn , theo dữ liệu dinh dưỡng của USDA (Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ): Trung bình 1 hạt hạnh nhân chứa khoảng 7 kcal. Như vậy, 10 hạt hạnh nhân cung cấp khoảng 70 […]
1. Thành phần dinh dưỡng trong hạt hạnh nhân 1 ngày ăn bao nhiêu Hạt Hạnh Nhân để không gây tác dụng phụ Trong khoảng 28g hạnh nhân (tương đương 20–25 hạt), bạn sẽ nhận được: Chất xơ: 3,5g Protein: 6g Chất béo lành mạnh: 14g (phần lớn là chất béo không bão hòa đơn) […]
1. Giới thiệu về hạt hạnh nhân và thói quen ngâm trước khi ăn Hạt hạnh nhân ngâm bao lâu là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc , nó được biết đến là một trong những loại hạt dinh dưỡng giàu giá trị nhất trên thế giới. Không chỉ chứa protein, chất xơ, vitamin […]
1. Hạt hạnh nhân là gì? Hạt hạnh nhân là loại hạt dinh dưỡng được lấy từ quả hạnh thuộc họ Hoa Hồng (Rosaceae). Loại hạt này có nguồn gốc từ khu vực Trung Đông, hiện nay được trồng phổ biến ở Mỹ, Úc, Tây Ban Nha và nhiều quốc gia khác. Với hương vị […]
Trong vài năm gần đây, hạt bí xanh trở thành thực phẩm được nhiều người tìm kiếm bởi chứa nhiều dưỡng chất quý giá như magie, kẽm, protein, chất xơ và các chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt bí xanh sao cho đúng và phát huy […]
Hạt điều là loại hạt dinh dưỡng phổ biến tại Việt Nam cũng như trên thế giới. Với vị bùi béo, giàu dưỡng chất và dễ chế biến, hạt điều ngày càng được nhiều người lựa chọn để sử dụng trong bữa ăn hằng ngày hoặc làm quà biếu. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn […]
Hạt điều từ lâu đã được biết đến là một loại hạt giàu dinh dưỡng, không chỉ ngon miệng mà còn mang đến nhiều giá trị cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thường thắc mắc “ăn hạt điều có tác dụng gì?” và liệu ăn hạt điều thường xuyên có thực sự tốt […]
Hạt điều là loại hạt giàu dinh dưỡng, quen thuộc trong đời sống hằng ngày của người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hạt điều trong tiếng anh là gì? hay các cách sử dụng từ này trong giao tiếp và văn bản quốc tế. Việc hiểu đúng và dùng đúng từ vựng […]
Trong những năm gần đây, hạt điều trở thành một loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn nhờ giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, một câu hỏi thường gặp là “hạt điều có tốt cho người tiểu đường không?”. Đây là mối quan tâm chính đáng, bởi chế độ ăn uống đóng vai […]
Hạt hạnh nhân rang bơ là món snack vừa bùi, vừa béo, lại thơm mùi bơ quyện vị đường nhẹ nhàng – thật lý tưởng để nhâm nhi cùng trà chiều hay làm quà tặng ý nghĩa. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách làm hạt hạnh nhân rang bơ ngon đúng điệu, dễ […]